Ездить на работу на велосипеде: плюсы и минусы

Появление в большом количестве двухколесного транспорта на дорогах города с приходом тепла заставляет невольно задуматься над вопросом: «А что если ездить на работу на велосипеде?» Экономия – раз. Снижение веса – два. Поддержание жизненного тонуса организма – три. Плюс ко всему: мобильность, независимость от пробок, укрепление мышц на ногах, а также достаточная нагрузка на костно-мышечный корсет. В общем, пока только одни плюсы.

Если в наличие есть практичный велосипед для города, можно смело пересаживаться с душных автобусов на двухколесный транспорт. Дело остается за малым – выбрать маршрут, научиться правильно ездить по проезжей части и наслаждаться активным образом жизни. Об этом мы поговорим чуть позже, а пока обозначим основные плюсы велосипеда, как транспорта, позволяющего попасть на работу или учебу.

Преимущества поездки на работу на велосипеде

Эксперты уже давно все выяснили и проверили. Нам лишь остается изучить информацию, собранную ими по крупицам. Итак, преимущества регулярной езды на велосипеде:

Заметное улучшение мозговой деятельности. Во время занятий спортом на свежем воздухе кровь насыщается кислородом, в результате чего активизируется деятельность нейронов и создаются новые клетки в гиппокампе (область, отвечающая за память и концентрацию внимания). Это значит лишь то, что заядлые велосипедисты обладают более гибким умом и хорошей памятью.
Улучшение настроения. Во время прогулок на свежем воздухе организм насыщается витамином D, который способствует выработке серотонина и дофамина (гормоны, отвечающие за хорошее настроение).
Снижение уровня стресса. Умеренная физическая нагрузка после напряженного трудового дня – лучший способ выплеснуть негативные эмоции и справиться с нервным переутомлением. Пока человек циклично вращает педали на велосипеде, его нервная система расслабляется, а мозг плавно переходит в медитативное состояние.
Улучшение зрения. В процессе езды на байке велосипедист постоянно переключает свое внимание с одного предмета на другой. Такая зарядка эффективно укрепляет мышцы глазного яблока и улучшает зрение.
Укрепление иммунитета. В процессе езды на велосипеде легкие работают в усиленном режиме, что позволяет тренировать дыхательную систему, а также усиливать приток питательных веществ к клеткам крови. Помимо этого, катание на байке укрепляет сердечную мышцу, а это значит, что велосипедисты в меньшей степени подвержены инфарктам, инсультам и другим патологическим состояниям.
Мобильность сотрудника. Автомобилист имеет куда больше шансов опоздать на работу по сравнению с велосипедистом. Последний физически не может застрять в автомобильной пробке на несколько часов. Только в случае серьезной аварии водитель двухколесного транспорта может явиться на работу с опозданием.
Отсутствие проблем с парковочным местом. Найти место для компактного байка гораздо проще, чем для машины. Чтобы обезопасить своего железного друга от злоумышленников, достаточно купить хороший велосипедный замок.
Экономичность. Представьте, сколько денег уходит только на одно топливо для автомобиля. Велосипед в этом плане обходится совершено бесплатно. Учитывать нужно и затраты на ремонт – автомобиль обходится дороже по всем параметрам.
Защита личного пространства. Автомобилисты любят подгонять друг друга на светофорах. В общественном транспорте могут отдавить ногу или нахамить. Ничего этого не может произойти с велосипедистом, который спокойно едет по отведенной специально для него велосипедной дорожке.

Как видите, велосипед для городского жителя – это не только личный тренажер, но еще и комфортное средство передвижения, позволяющее приезжать на работу вовремя.

Недостатки

Наряду с очевидными достоинствами, есть и некоторые недостатки, которые могут существенно скорректировать планы и заставить продолжать ездить на работу общественным транспортом. Мы рассмотрим наиболее очевидные из них, а также расскажем, как можно решить проблему:

Отсутствие душа. Езда на велосипеде так или иначе приводит к усиленному потоотделению. Если вы являетесь сотрудником престижной компании, специфический запах и пятна могут произвести отталкивающее впечатление. Выход: не спеша ездить и держать на работе сменную одежду. Проблему легко решает также специальная экипировка для велосипедистов, которая хорошо пропускает воздух, но в то же время не дает порывам ветра проникнуть под одежду.
Отсутствие парковочного места. Не у каждого здания есть хорошо обустроенный паркинг. Проблема решается просто – велосипед можно припарковать у соседнего здания или возле ближайшего дерева. В этом случае понадобится хороший велосипедный замок и сигнализация.
Неблагоприятная погода. Очень часто именно этот фактор заставляет слезать с велосипеда и ехать в душном автобусе. Проблема решается покупкой солнцезащитного крема и экипировки с dry-эффектом. Чтобы защитить себя от грязных брызг, достаточно поставить на байк крылья. Также можно приобрести специальный зонт, который крепится над головой. Оптимальный вариант – специальный дождевик для велосипедиста, который надежно укроет от сырости.
Страх перед дорогой. Даже наличие специально отведенной дорожки для велосипедистов не гарантирует абсолютную безопасность. Поэтому, чтобы справиться со своим страхом, можно проложить маршрут через городские парки и дворы.

Как видите, все проблемы решаемы. Более того, даже зима не является поводом для использования общественного транспорта. На велосипеде можно ездить и зимой, если грамотно подойти к этому процессу.

Выбор маршрута

Следует заранее обдумать маршрут, по которому вы будете добираться из дома на работу на велосипеде. Сегодня это сделать можно с помощью стандартного приложения Google-карты. Рекомендуем в сторону работы выбирать максимально простой и кратчайший путь, а уже обратно можно попетлять, чтобы разгрузить голову после напряженного рабочего дня, а также дать организму достаточную физическую нагрузку.

Также советуем в выходной день проехаться на велосипеде по определенному маршруту, чтобы понять, сколько времени занимает дорога с учетом пробок и без них. А теперь рассмотрим наиболее распространенные пути в городе.

Велодорожки

В крупных городах есть специальные дорожки, отведенные для велосипедистов и других водителей двухколесного транспорта. Как правило, на них нет и не может быть автомобилей. Пешеходы имеют право передвигаться по велосипедным дорожкам, несмотря на то, что для них специально выделены соответствующие территории. Уступать велосипедисту дорогу они не обязаны, но конкретно на велосипедной дорожке преимущество отдается водителю двухколесного транспорта.

Дороги

Если в вашем городе нет специально отведенных дорожек для велосипедистов, можно отправиться на работу на велосипеде по проезжей части. Выезжать на дорогу общего пользования имеет право велосипедист старше 14 лет. Двигаться он должен в общем потоке, не создавая препятствий для других участников дорожного движения.

Парки

Отличный вариант, если дорога к работе лежит через городской парк. Никакой суматохи, выхлопных газов и шума. Есть только один нюанс – во время движения по тропинкам городского парка предпочтение имеют пешеходы. И здесь есть большая вероятность повстречаться с собаками, которые не упустят возможности броситься на ноги велосипедиста.

Тротуары

Еще одна территория, по которой может двигаться велосипедист в случае, если нет возможности выехать на обочину проезжей части. Обращаем ваше внимание на то, что у велосипедистов есть одно важное преимущество – буквально за несколько секунд, спешившись со своего железного коня, можно превратиться в пешехода.

Выбор экипировки

Выезжать без элементарной защиты нецелесообразно. Разумеется, покупать полное обмундирование не имеет смысла, если вы не занимаетесь профессиональным велоспортом. Но некоторые меры безопасности предпринять все-таки нужно:

В солнечную погоду разумней будет надеть солнцезащитные очки.
В любое время года следует надевать яркую одежду, дабы увеличить свою заметность на дороге.
В темное время суток или в пасмурную погоду следует «укомплектоваться» светоотражающими элементами.
Никогда не будут лишними наколенники, налокотники и специальные перчатки, которые уберегут суставы при случайном падении.

Выезжая за город, следует взять с собой ремкомплект, который пригодится на случай прокола колеса. Многие скептически относятся к важности велосипедного шлема. Однако пренебрегать этим элементом безопасности не стоит.

Как начать ездить на работу на велосипеде

Если вы морально готовы пересесть с общественного транспорта или автомобиля на велосипед, но еще сомневаетесь в своих силах, рекомендуем пройтись по следующим пунктам:

Проверьте техническое состояние велосипеда. Особое внимание уделите колесам, тормозам и трансмиссии.
Проложите маршрут и попробуйте проехать по нему на велосипеде, чтобы засечь время и запомнить дорогу.
Подумайте о гардеробе. Оптимальный вариант – иметь «сменку» на работе.
Не забудьте об элементах защиты.
Подумайте, где вы будете оставлять велосипед и как обеспечивать его безопасность. Учитывает, что найти украденный велосипед не очень просто.
Научитесь элементарному ремонту. В дороге может случиться всякое, поэтому возите с собой набор велосипедных инструментов – он не занимает много места.
Изучите ПДД поведения, а также права и обязанности велосипедиста. Это поможет избежать неприятные ситуации на дороге.

Если все перечисленные пункты не вызывают у вас опасений, можно смело выезжать. Ездить на работу на велосипеде – одно удовольствие. И очень скоро вы в этом сможете убедиться.

Заключение

С непривычки может показаться, что езда на велосипеде на работу – это не удобно, не практично и утомительно. Но на практике такой метод оказывается куда эффективней традиционных способов. Катаясь на велосипеде, не столкнешься со вредной бабулей, которая непременно решит поучить тебя жизни. Катаясь на велосипеде, на тебя не чихнет простывший мужчина. Катаясь на велосипеде ежедневно, ты укрепляешь свое здоровье, экономишь средства и заботишься о природе.